TESSS

Voucher Lazadaaasddddddddddddd

Buncis Obat Diabetes Alami Yang Jarang Diketahui

Buncis obat diabetes, buncis adalah salah satu jenis sayuran yang cukup mirip dengan kacang panjang tetapi lebih gemuk dan pendek ini sudah menjadi salah satu bahan masakan yang umum digunakan, namun tahukah anda bahwa sayuran buncis mempunyai manfaat obat untuk penyakit diabetes, buncis adalah tanaman yang cukup mudah di budidayakan. Kita dapat menanam buncis di halaman rumah kita sehingga dapat menggunakannya sewaktu waktu.

Walaupun buncis obat diabetes yang alami namun pemanfaatannya masih terbatas sebagai bahan masakan. Hal ini karena minimnya pengetahuan masyarakat mengenai manfaat buncis sebagai obat diabetes alami. Dalam artikel kali ini akan di bahas bagaimana pengolahan buncis agar dapat digunakan sebagai obat diabetes.

Kandungan Sayur Buncis

Buncis memiliki kandungan zat B-sitosterol dan Stigmasterol, zat tersebut mempunyai kemampuan untuk menurunkan gula darah dan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh kita. Insulin berperan penting dalam pemrosesan glukosa dalam darah yang nantinya akan diserap ke dalam sel tubuh. Oleh karena itu jika produksi insulin terganggu maka akan terjadi masalah metabolisme glukosa dalam darah sehingga gula darah pun mengalami peningkatan.

Buncis obat diabetes alami selain memiliki kandungan zat stigmasterol dan B-sitosterol juga memiliki kandungan karbohidrat protein serta serat kasar yang dapat memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh kita. Buncis juga dapat dimakan sebagai lalapan atau dengan cara yang lain hanya saja dalam pengolahannya jangan sampai menghilangkan kandungan nutrisinya. Bagi anda yang menderita diabetes sangat disarankan untuk mengkonsumsi buncis setiap hari.

Tips Buncis Obat Diabetes Alami

Buncis salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan oksalat yang jika terlalu menumpuk di dalam tubuh akan mengendap dan menimbulkan masalah kesehatan. Bagi penderita penyakit empedu atau penyakit ginjal mungkin perlu menghindarinya

Pilih atau beli buncis yang masih dalam kondisi segar dan kualitasnya baik. ciri cirinya adalah
warnanya masih hijau cerah bebas dari bintik bintik coklat atau hitam. Simpanlah buncis dalam kulkas dengan dibungkus plastik.

Cucilah buncis dengan air mengalir sebelum dimasak, buang atau potong kedua bagian ujung dengan pisau . Sebaiknya jangan memasak buncis terlalu matang agar kandungan nutrisi tidak hilang.
Sebaiknya masaklah buncis kurang dari 5 menit karena memasak terlalu lama selain dapat menghilangkan kandungan nutrisinya juga dapat mengurangi cita rasanya.

Demikian khasiat buncis obat diabetes alami yang perlu anda ketahui, budayakan pola hidup yang sehat dengan cara mengurangi konsumsi makanan dan minuman olahan yang mengandung gula, hindari terlalu banyak menggunakan obat obatan kimia yang pada dasarnya bersifat destruktif atau merusak jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Seperti yang di sabdakan nabi muhammad " jadikanlah makanan sebagai obatmu dan obat sebagai makananmu" maka dari itu beralihlah ke obat obatan herbal yang lebih aman, berkhasiat dan alami.

Selain buncis obat diabetes anda juga dapat mencoba mengobati diabetes dengan mengkonsumsi habbatussauda atau black cummin. Silahkan anda baca selengkapnya di halaman tentang black cummin, demikian sedikit tips dari kami semoga bermanfaat bagi anda semua khususnya para penderita diabetes.

7 Buah Yang Baik Untuk Diabetes Melitus

7 Buah Yang Baik Untuk Diabetes Melitus, cukup banyak orang yang beranggapan keliru bahwa penderita diabetes itu harus menghindari mengkonsumsi buah-buahan. Justru, buah menyediakan vitamin yang sangat penting, mineral, serat dan fitokimia bagi kesehatan tubuh kita, termasuk penderita diabetes. Walaupun demikian penderita diabetes haruslah sangat berhati-hati dalam memilih buah-buahan untuk di konsumsi. Secara khusus, penderita diabetes harus mengetahui kriteria dari buah-buahan yang mereka konsumsi pada indeks glikemik. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan yang mengandung karbohidrat diproses menjadi glukosa darah. Sebuah glikemik peringkat indeks yang berada di bawah 50 adalah optimal untuk penderita diabetes.

Berikut ini adalah 7 Buah yang baik untuk Penderita Diabetes melitus :

1. Buah Untuk Diabetes  Apel

Apel  mempunyai kandungan serat yang tinggi, vitamin C dan juga anti oksidan. Apel juga memiliki kandungan pektin yang ditemukan pada bagian kulit dan pulpa. Pektin membantu untuk proses detoksifikasi /  pengeluaran racun dari dalam tubuh, menghilangkan racun / limbah yang berbahaya. Pektin juga memiliki asam galacturonic yang sudah terbukti untuk menurunkan kebutuhan akan insulin bagi penderita diabetes hingga 35%. Buah Apel mempunyai  indeks glikemik yang rendah berada pada level 38.

2.  Buah Untuk Diabetes Jeruk bali

Jeruk bali mempunyai kandungan tinggi serat larut serta vitamin C. Buah jeruk bali berada pada level 25 indeks glikemik. Jeruk bali juga mengandung naringenin flavonoid yang dapat membantu menyeimbangkan jumlah insulin dan glukosa dalam darah. Penelitian sudah menunjukkan bahwa memakan 1 sampai 2 porsi jeruk bali setiap hari bisa mengurangi risiko diabetes melitus tipe 2.

3.  Buah Untuk Diabetes Buah Berry

Semua jenis buah berry memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh disebabkan kandungan tinggi serat, vitamin C, asam folat serta fitokimia. Berry adalah buah paling rendah karbohidrat dan rendah indeks glikemik jika dibandingkan semua buah-buahan lainnya. Berry dapat membantu pencernaan dan penyerapan sukrosa yang  membantu mengendalikan kadar gula darah.

4.  Buah Untuk Diabetes Jeruk

Jeruk berada pada peringkat 48 pada indeks glikemik. Serat yang cukup tinggi dan kandungan vitamin C dalam jeruk membantu mengendalikan kadar gula darah. Jeruk juga mengandung naringenin yang dapat membantu menyeimbangkan kadar insulin serta glukosa dalam darah. Jeruk yang rendah lemak bisa membantu anda yang ingin menurunkan berat badan. Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko terkena diabetes.

5.  Buah Untuk Diabetes Ceri

Ceri mempunyai salah satu peringkat paling rendah indeks glikemik berada pada peringkat 22. Ceri memiliki kandungan antioksidan, beta karoten, kalium, vitamin C, magnesium, besi, serat serta folat. Ceri juga mempunyai kandungan anthocyanin, bahan kimia alami yang berfungsi untuk pewarna mera  pada buah. Anthocyanin dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan jalan meningkatkan produksi insulin sampai 50%.

6.  Buah Untuk Diabetes Pir

Pir memiliki kandungan serat, vitamin A, B1, E,C,B2, asam folat, niasin, fosfor,tembaga, kalium, kalsium, besi dan juga magnesium. Pir berada pada peringkat 38 indeks glikemik. Pir Cina mempunyai sifat yang paling baik, namun semua pir dapat membantu penderita diabetes meningkatkan kadar gula darah. Pir dapat membantu menurunkan tekanan darah tubuh dan kolesterol, meningkatkan sistem imun tubuh, dan mempunyai sifat antioksidan.

7.  Buah Untuk Diabetes Kiwi

Buah kiwi bisa membantu mencegah asma, kelebihan berat badan, kanker usus besar, sakit jantung dan dapat melindungi DNA dari mutasi. Buah kiwi memiliki kandungan vitamin C, E dan A, flavonoid dan berbagai macam mineral. Bahkan, buah kiwi juga mengandung vitamin C yang lebih banyak dibandingkan jeruk, dan juga memiliki kandungan kalium yang lebih banyak dari pisang. Kandungan vitamin dalam buah kiwi memberikan perlindungan dari radikal bebas dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Buah kiwi juga  merupakan buah yang mengandung serat tinggi yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan kolesterol. Dibawah ini adalah tabel indeks glikemik beberapa buah-buahan:

baca juga: Tanaman obat untuk mengobati diabetes melitus