Jadi mulai dari sekarang anda para diabetes harus memperhatikan asupan makanan yang anda konsumsi. Berikut ini adalah beberapa jenis dan kriteria pantangan makanan untuk penderita diabetes.
1.Nasi
Pantangan makanan untuk penderita diabetes yang pertama adalah nasi, walaupun nasi merupakan makanan pokok masyarakat indonesia. Namun nasi memiliki kandungan karbohidrat dan kadar gula tinggi. Untuk menggantikan nasi anda dapat mengkonsumsi nasi jagung atau nasi beras merah sebab keduanya merupakan jenis nasi yang memiliki kandungan gula yang aman bagi penderita diabetes.
2. Makanan mengandung minyak
Makanan yang memiliki kandungan minyak terdapat kandungan kolesterol yang buruk bagi tubuh. Selain itu makanan mengandung minyak akan menimbulkan obesitas atau kelebihan berat badan yang akan membuat diabetes semakin parah.
3. Makanan berbahan gandum
Jenis makanan berikutnya adalah gandum dikarenakan kandungan karbohidrat yang tinggi dapat menimbulkan kenaikan kadar gula yang tinggi. Jadi sebaiknya diganti dengan makanan yang rendah gula seperti oatmeal.
4.Kafein
Kafein adalah zat yang berpengaruh terhadap kinerja liver dan pankreas dalam memproduksi insulin. apa itu insulin? insulin adalah salah satu jenis hormon yang mengubah gula menjadi energi. jika produksinya terganggu, maka akan terjadi penumpukan gula dalam darah yang akan memperparah diabetes.
5. Buah yang manis
Buah pantangan bagi penderita diabetes adalah buah yang mempunyai citarasa manis karena mengandung gula. Seperti Buah durian, mangga , melon,dan lain sebagainya.
6. Umbi umbian
Kandungan gula yang banyak dalam bahan makanan dari jenis umbi umbian dapat menimbulkan kenaikan gula darah pada penderita diabetes. Karena produksi hormon insulin yang terbatas. maka kandungan gula dari umbi umbian tidak dapat diproses menjadi energi. Akibatnya akan tejadi penumpukan gula dalam tubuh.
7. Makanan dari jenis pasta
Makanan pantangan untuk penderita diabetes berikutnya adalah pasta. karena makanan jenis ini dibuat dari bahan tepung yang tidak baik untuk di konsumsi penderita diabetes. Selain itu pasta juga sangat mudah dicerna oleh tubuh dan dapat menimbulkan kenaikan gula darah dengan cepat.
Demikian beberapa jenis makanan pantangan untuk penderita diabetes, sebenarnya masih banyak lagi makanan yang harus dihindari penderita diabetes. Olehkarena itu penderita diabetes harus sangat berhati hati dan selektif dalam memilih makanan yang dikonsumsi. Disamping itu kami sangat menyarankan penggunaan obat herbal yang alami seperti habbatussauda atau jintan hitam karena kemampuannya dalam menurunkan dan menstabilkan gula darah dalam waktu yang singkat. untuk lebih jelasnya silahkan baca di halaman tentang habbatussauda black cummin.
